Você vai aprender o que fazer para ter um cabelo saudável e bonito através de 9 dicas fundamentais para manter a saúde do seu cabelo.
Ter um cabelo saudável e bonito e saudável é o desejo de muitas mulheres, porém, para que isso aconteça, é necessário fazer algumas mudanças na rotina de cuidados diários, além de investimento em outros hábitos mais específicos.
Isso pode parecer um objetivo difícil de ser alcançado, para muitas, pois elas acreditam que são etapas muito complicadas e que demandam muito tempo. De fato, a única coisa que você precisa, é ter disciplina.
Para ter um cabelo saudável e bonito, é necessário investir em uma hidratação de qualidade, ter cuidado com dispositivos que emitem calor, como chapinhas e secadores, usar produtos específicos para o seu tipo de cabelo…
Essas são algumas dicas que deixarão seu cabelo mais resistente e livres de quebra e ressecamento.
Como saber se o seu cabelo está saudável ou não?!
Fique de olho nesses sinais:
- Cabelos opacos e sem vida;
- Pontas duplas e finas;
- Queda excessiva e fios quebradiços;
- Frizz em excesso;
- Caspa no couro cabeludo;
Esses sinais indicam que está na hora de fazer uma boa hidratação!
Você deve estar se perguntando: “ mas então, como deixar o cabelo mais bonito e saudável?”
9 Dicas fundamentais para ter um cabelo saudável e bonito
1– Evite lavar os cabelos com água quente
Lavar os cabelos com água quente pode desencadear vários problemas capilares, como; quebra, ressecamento e porosidade, além dos cabelos ficarem com uma aparência opaca e sem vida. Utilize água fria ou morna ao invés de água quente, para que fechem as cutículas dos cabelos mantendo a força e o brilho.
2- Utilize shampoo e condicionador
Quando falamos em cuidados com os cabelos, o shampoo é a primeira etapa, pois ele é responsável por fazer a limpeza profunda nos fios, retirando o excesso de oleosidade e os resíduos acumulados.
O condicionador tem a mesma importância que o shampoo e é considerado essencial na rotina capilar, pois além de ter efeito hidratante nos fios, ele também é o responsável por criar uma película protetora em todo o comprimento, selando as cutículas e evitando que o frizz se forme.
Uma das funções do condicionador, é atuar como protetor térmico, ele ainda protege os cabelos contra agressões causadas por acessórios que emitem calor, como as pranchas e secadores, que são bastante utilizados por um grande número de mulheres.
3- Hidrate os cabelos pelo menos uma vez por semana
Nossos cabelos necessitam de hidratação constante, assim como nossa pele, independente do tipo de fio. A hidratação capilar se faz necessária pois age repondo a água nos fios, e dessa forma consegue reparar os danos do ressecamento, frizz, pontas duplas e fios quebradiços.
Para ter cabelos fortes, saudáveis e brilhantes é necessário investir em máscara de hidratação específicas para cada tipo de cabelo e utilizá-la ao menos uma vez por semana. Se seus fios estiverem muito danificados, aumente a frequência da hidratação.
4- Não durma com os cabelos úmidos ou molhados
O ato de não secar os cabelos totalmente antes de dormir, seja de forma natural ou até mesmo com secador de cabelo, pode fazer com que aumente a proliferação de fungos no couro cabeludo, prejudicando a força dos fios e ainda pode causar caspas ou dermatite capilar.
Caso você tenha o costume ou só tenha tempo de lavar os cabelos antes de dormir, uma dica é secar os cabelos utilizando o secador de cabelo com jatos de ar frio, mantendo o secador a uma distância de aproximadamente 20 centímetros dos fios. Mas sem dúvidas, se você tiver a possibilidade de lavar os cabelos pela manhã, opte por fazer isso.
5- Seja delicada na hora de pentear ou desembaraçar os fios
Pentear ou desembaraçar os fios de forma delicada é a melhor maneira de ter um cabelo saudável e brilhante.
Se você tem cabelos lisos, dê preferência aos pentes de madeira. Já as mulheres que possuem cabelos cacheados, crespos ou ondulados, devem utilizar pentes com dentes mais largos, e de preferência só utilizá-los uma vez ao dia, após a lavagem para que se mantenham alinhados e não ganhem volume em excesso.
Anote esse truque que serve para qualquer tipo de cabelo: Antes de pentear, passe uma pequena quantidade de creme para pentear, pois além de hidratar, isso ajuda no desembaraço dos fios.
6- Não utilize prancha ou modelador de cachos em excesso
O uso desses dois acessórios é bastante prejudicial à saúde dos cabelos, pois aumenta as chances de quebra e ressecamento dos fios. Justamente pelo fato do objetivo tanto da prancha, quanto do modelador de cachos, ser mudar o formato dos cabelos, cada um com a sua proposta: um para deixar com aparência do liso perfeito e o outro para deixar com o formato de cachos incríveis, ambos acabam prejudicando a estrutura natural dos fios. Quando utilizados em cabelos tonalizados, alteram a tonalidade dos cabelos.
7- Beba bastante água diariamente
Sim, o seu cabelo também necessita de água para crescer forte e saudável!
A falta de água no organismo pode trazer mudanças fáceis de serem percebidas, até mesmo nos cabelos, como: falta de brilho e maciez, o que resulta em fios fracos e quebradiços, o que é bastante prejudicial ao seu crescimento. Portanto, a quantidade de água que você ingere diariamente, afeta diretamente na hidratação dos fios.
A quantidade de água a ser consumida por cada pessoa varia bastante de acordo com a massa corporal e necessidades específicas de cada um, por isso, recomenda-se que uma pessoa beba no mínimo dois litros de água por dia. No mínimo, hein!
O consumo regular de água é fundamental para a renovação das células capilares e garante fios e couro cabeludo saudáveis!
8- Invista em produtos de qualidade
Na sua rotina de cuidados com os cabelos, opte por produtos de qualidade e específicos para o seu tipo de cabelo. Cada cabelo é único e os cuidados também devem ser!
9- Invista numa alimentação rica e balanceada para nutrir os fios
Já ouviu dizer que nós somos o que comemos?! Pois então, nosso cabelo necessita de nutrientes para crescer forte e saudável. Invista em alimentos naturais e diminua o consumo de gorduras e açúcares. Nosso cabelo também é um reflexo de nossa alimentação.
Agora que você já aprendeu todos esses cuidados, ficou mais fácil cuidar da saúde dos seus cabelos e tenho certeza que você está mais perto de “conquistar” o tão sonhado: cabelo saudável!
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