O que é terapia holística e quais os benefícios?

Hoje você vai saber o que é terapia holística e quais os benefícios que vem proporcionando uma forma mais natural de cuidar da saúde das pessoas.

Não é mais novidade para ninguém que quando falamos de saúde nos dias de hoje não estamos falando só de não ter doença x ou y.

Hoje em dia, quando falamos em saúde pensamos em toda a integridade do ser humano, sua saúde, corporal, mental, emocional, espiritual e por aí vai.

Se você tem interesse em cuidar melhor da sua saúde, leia esse texto com atenção, pois aqui falaremos das terapias holísticas e quais são seus benefícios para sua saúde.

O que é Terapia Holística?

Então sejamos direto ao ponto: O que é uma terapia holística? Já demos um spoiler pra você dizendo que são um conjunto de terapias, ou seja, não existe uma terapia holística, mas várias.

E qual é o diferencial delas para as terapias convencionais? A principal diferença é que, diferente da medicina tradicional, a abordagem dessas terapias é pensar na totalidade do ser humano.

Nos acostumamos, durante muito tempo, a pensar que a saúde é somente física, que basta nossos músculos e órgãos estarem saudáveis que está tudo bem. Porém, nossa saúde vai muito além disso.

Ela também está relacionada a aspectos mentais, emocionais, sociais, espirituais, energéticos, etc.

Uma visão holística da saúde não pode deixar nenhum desses elementos de fora na hora de pensar sobre nosso bem-estar.

Ou seja, as terapias holísticas buscam compreender como está sua saúde hoje, quais são seus sintomas e como tratá-los, mas para além disso, leva em conta o máximo de fatores possíveis que te fizeram chegar na situação que está e em todos o s que podem facilitar sua recuperação.

Para isso, os terapeutas holísticos procuram saber a história dos pacientes, seus traumas, como funciona sua rotina, seus medos e tudo mais.

Exemplos de influência da holística na saúde

Para dar dois exemplos para você sobre como tudo influencia na sua saúde, pense as seguintes situações: 

Uma pessoa que desenvolveu depressão normalmente a desenvolve por causa de algum trauma ou frustração muito grande.

No geral, essa memória traumática fica ressoando na cabeça dessa pessoa, impedindo que ela siga em frente e dificultando todos os caminhos que ela possa seguir para construir um bem-estar.

Para resolver esse problema é preciso conseguir ressignificar essas memórias traumáticas a partir de diversos processos que possam compreender todo o histórico do paciente.

Uma pessoa que sente fadiga constante, muitas dores de cabeça, insônia, tensão corporal, normalmente sente todos esses sintomas por uma rotina que cobra muito emocionalmente e fisicamente.

Sendo esse o caso, não adianta você tratar apenas os sintomas, é preciso que você trate das causas, que no caso é a rotina que falamos. 

Entender esses processos de forma holística é tão importante que desde 2006 o próprio Ministério da saúde reconhece as terapias holísticas como fundamentais para a manutenção do bem-estar das pessoas, oferecendo uma série dessas terapias pelo SUS.

Quais os benefícios da terapia holística?

Agora que você já sabe como funcionam as terapias holísticas, você deve estar se perguntando: e quais são, de fato, seus benefícios?

Pensando nisso, separamos uma lista de benefícios proporcionados pelas terapias holísticas. Vamos a ela:

• Se reconectar com sua essência e espiritualidade e achar o sentido de sua vida;
• Ter equilíbrio entre corpo, mente, emoções e alma;
• Dar mais espaço para sentimentos e emoções;
• Ter pensamentos, atitudes e relações saudáveis;
• Se libertar de bloqueios e medos;
• Sentir-se bem e feliz consigo;
• Descobrir suas virtudes e aquilo que te move, criando uma nova realidade em sua vida;
• Proporciona mais saúde mental e emocional: em casos de ansiedade, estresse e outros males;
• Proporciona inteligência emocional e autoconhecimento.
• Ajuda para desbloquear a prosperidade em sua vida;
• Lidar com conflitos nos relacionamentos;
• Ajuda a lidar com traumas e qualquer outra coisa que esteja impedindo sua vida fluir como deseja;

Ufa, conseguimos listar todos os benefícios. Sem dúvida tudo na nossa vida está conectado de maneira impressionante, e quando temos consciência disso e procuramos terapias que partam desse princípio, tudo pode ser muito diferente, e as terapias holísticas estão aí justamente pra isso!

Exemplos de terapias holísticas.

Por fim, ainda temos que falar quais são as terapias que fazem parte das terapias holísticas.

Você lembra que dissemos lá no início que não existe uma terapia holística, mas várias, já que o nome terapia holísitica se refere a um conjunto de terapias diferentes?

Pois é, agora iremos listar para você algumas das mais conhecidas dessas terapias, mas o mundo das terapias holísticas não acaba nelas, ok?

E vale ressaltar que cada uma tem melhor capacidade de lidar com um aspecto de sua saúde, por isso, na maioria das vezes, não fazemos apenas uma delas, mas mesclamos vários desses processos.

As mais conhecidas são as seguintes:

• Reiki;
• Thetahealing;
• Florais de Bach;
• Tarot;
• Baralho Cigano;
• PNL;
• Aromaterapia;
• Cristaloterapia;
• Radietesia;
• Cromoterapia;
• Numerologia;
• Hipnose;
• Astrologia;
• Constelação Familiar;
• Mesa Radiônica;
• EFT;
• Meditação Holística;
• Acupuntura;
• Massoterapia;
• Fitoterapia;
• Ayurveda;

Temos certeza que você já está querendo procurar quais se adequam melhor para você e sua vida.

E aí, esse conteúdo te ajudou?

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