O que é Aromaterapia e para que serve?

Nesse artigo você vai descobrir o que é Aromaterapia, para que serve, quais são seus benefícios e como utilizar os óleos essenciais.

São diversas as alternativas para quem busca cura ou apenas procura pelo bem-estar na medicina alternativa. 

A aromaterapia é uma dessas alternativas e traz inúmeros benefícios para o corpo, mente e alma!

Diversos estudos científicos apontam a eficácia desse método. A cura, nesse caso, se dá através da inalação de propriedades olfativas que causam verdadeira revolução no organismo, promovendo equilíbrio e ajudando a amenizar diversos quadros.

Podemos dizer que se trata de uma medicina não apenas terapêutica, mas também preventiva e até mesmo curativa, em muitos casos. 

Te convido a continuar a leitura para entender melhor do assunto e para que consiga compreender quais são os seus benefícios!

Aprenda desde conceitos básicos a mais avançados da aromaterapia. Saiba mais

O que é Aromaterapia?

O olfato é um dos sentidos essenciais para o ser humano, ele não somente nos traz boas lembranças , como aquele cheirinho de café fresco ou até mesmo aquele bolo delicioso que só a sua avó sabe fazer, ou algum perfume que lembra um antigo amor ou algo parecido.

Também podemos lembrar que o olfato mantém o ser humano seguro. Você já deve ter passado pela experiência de sentir cheiro de gás ou de combustível e checar se tudo estava bem. Se não fosse pelo olfato, já imaginou quantos acidentes desse tipo teríamos vivenciado?!

No caso da aromaterapia, também é através do cheiro que o tratamento ocorre. É uma técnica que surgiu em antigas civilizações como: Egito, China, Índia, Grécia e Roma, que já usavam os óleos e incensos em busca de suas propriedades espirituais e curativas.

No entanto, no século XX descobriu-se que os óleos essenciais também são providos de um teor medicinal, o que deu origem a essa terapia.

A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, contribuindo para:

• Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, asma, depressão ou resfriado;
• Promover o bem-estar;
• Fortalecer as defesas do corpo;

Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que a aromaterapia seja orientada por um aromaterapeuta, naturopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso. 

Os óleos essenciais

A matéria principal para aromaterapia é o óleo essencial. São blends oleosos provenientes de plantas, folhas, frutas, raízes e flores de diversos tipos. 

Você sabia que um único óleo pode ser tão complexo e pode carregar em sua fórmula mais de duzentos componentes?

Os óleos essenciais são extraídos de uma forma muito meticulosa, afinal, é preciso garantir a qualidade e a pureza. O método de destilação por arraste a vapor é um dos mais utilizados, pois, consegue evitar a alteração da composição química do óleo.

Alguns dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia são:

Alecrim:

O alecrim é usado especialmente por quem está sofrendo com falta de memória e cansaço mental. A dificuldade de concentração também pode ser tratada por ele, além de dores de enxaqueca, dores articulares e musculares;

Lavanda:

Esse talvez seja o mais famoso óleo da aromaterapia. Ele trabalha na contenção do estresse, trazendo sensação de calmaria e tranquilidade. Além disso, a lavanda ajuda pessoas com insônia e problemas respiratórios.

Camomila:

Conhecido por ser um chá calmante, a camomila como óleo essencial serve ao mesmo propósito, diminuindo a tensão muscular, o estresse, a depressão e trata também inflamações no trato urinário.

Eucalipto:

O seu frescor atua principalmente contra problemas respiratórios. Mas o eucalipto também acalma a dor de cabeça, incluindo enxaqueca, e diminui dores musculares, febre e tensão muscular.

Bergamota:

Ideal para depressão e ansiedade. Pessoas que sofrem com alergias e infecções da pele também podem usar a bergamota, assim como aqueles que sofrem com problemas digestivos.

Ilangue-Ilangue:

Apesar de o nome não ser muito conhecido fora da aromaterapia, o Ilangue-ilangue é um óleo muito usado, pois atua no controle da pressão arterial, controla ansiedade e o estresse e melhora náuseas e problemas intestinais.

Sândalo:

Mais um ingrediente com atuação contra a falta de libido. O sândalo também controla a tensão muscular e tem efeito calmante, inclusive tratando dores no peito desencadeadas pela tensão.

Limão:

Por si só as frutas cítricas ajudam muito no sistema imunológico. O óleo essencial de limão tem essa propriedade além de conter febre e má digestão.

Mas não é só isso. Ele também diminui a falta de concentração e ansiedade. É especialmente indicado para pessoas que se queixam de estresse e falta de energia.

Canela:

A canela é uma companheira das mulheres, pois serve para amenizar as temidas cólicas menstruais. Ela também promove uma sensação de relaxamento que ajuda no sono e diminui dores de cabeça e falta de concentração.

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Estes óleos essenciais podem ser utilizados separados ou ao mesmo tempo para aliviar vários problemas ao mesmo tempo. Porém, é importante ressaltar que essas misturas devem ser indicadas por um naturopata, já que devem ser usados em fórmulas específicas.

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Como usar os óleos essenciais na aromaterapia

A principal e mais benéfica forma de utilizar os óleos essenciais é a inalação. No entanto, também podem ser usados de outras formas diferentes, adequando-se ao problema a tratar ou ao estilo de vida de cada pessoa.

1. Inalação

A inalação é a forma mais completa de obter os efeitos e benefícios dos óleos essenciais, pois permite que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de se curar.

Para fazer as inalações corretamente deve-se respirar o óleo diretamente do frasco, inspirando profundamente e depois segurando o ar por 2 a 3 segundos, antes de expirar.

O ideal é que sempre se utilizem óleos essenciais biológicos certificados, para evitar inalar pesticidas e outros químicos que podem acabar intoxicando o organismo.

2. Aromatizador

Neste caso, adicionam-se 2 ou 3 gotas, do óleo escolhido, no interior de um aparelho com água que atua criando uma nuvem de fumaça que libera o aroma por todo o cômodo.

Uma solução mais econômica ao uso do aromatizador consiste em colocar as gotas numa xícara com água fervente, por exemplo, pois à medida que a água vai evaporando, o aroma é liberado para o ar.

3. Evaporização

A evaporização consiste em aplicar algumas gotas em bolas de algodão, compressas ou num pano limpo, permitindo que o óleo vá evaporando e liberando o seu aroma.

Esta é uma ótima forma de regular a intensidade do aroma, pois quanto mais perto da narina estiver,, mais intenso será o cheiro.

Esta também é uma boa técnica para usar no trabalho, pois o algodão, ou o pano, podem ser colocados em uma xícara em cima da mesa, facilitando assim o seu uso.

4. Sprays

O spray ajuda a espalhar o aroma nos locais desejados, para isso basta adicionar algumas gotas do óleo essencial no depósito do spray e preencher com água. Antes de usar o spray deve-se abanar a embalagem para voltar a misturar o óleo, evitando pulverizar apenas água para o ar.

5. Vaporização

Esta técnica deve ser usada especialmente para tratar problemas respiratórios ou resfriados, pois além de liberar o aroma diretamente para o sistema respiratório, permite a inalação de vapor de água que hidrata e relaxa as vias respiratórias.

Para fazer a vaporização, coloque  água fervente numa bacia e depois adicione algumas gotas do óleo essencial na água. Por fim, deve-se respirar a fumaça liberada e, se possível, cobrir a cabeça com uma toalha para concentrar o vapor de água e melhorar a absorção pelas vias respiratórias.

É importante lembrar que a vaporização não deve ser usada em crianças com menos de 7 anos.

6. Massagem

A massagem é a forma perfeita para aplicar os óleos essenciais diretamente na pele, de forma a tratar dores musculares, infecções, problemas de pele ou dores articulares. 

Para isso, basta misturar algumas gotas do óleo essencial pretendido num óleo vegetal, como o óleo de arroz, de sésamo ou coco, por exemplo.

Idealmente, no óleo de massagem apenas se deve misturar 1, 3 ou 5 óleos essenciais, para garantir que não surge alteração das moléculas e para que as mesmas consigam ser absorvidas pela pele.

7. Banhos

Os banhos misturam os benefícios da vaporização, pois permitem a inalação do vapor de água e do aroma, e os benefícios da massagem, uma vez que permitem o contato da pele com o óleo essencial. Assim, podem ser usados em quase todos os casos.

Para fazer um banho de aromaterapia deve-se encher a banheira com um pouco de água morna e depois adicionar gotas do óleo essencial até obter o aroma pretendido.

A Aromaterapia funciona?

Existem inúmeros estudos que cada vez mais comprovam a eficácia dos óleos essenciais. No entanto, vale a pena ressaltar que é importante escolher óleos certificados e autorizados para venda. Evite produtos piratas ou que você desconheça a procedência.

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