Como fazer para aumentar a sua autoestima?

Hoje você vai entender o que é autoestima, o que é amor-próprio e como fazer para aumentar a sua autoestima com dicas maravilhosas para você.

Nem sempre a vida segue o caminho que desejamos e de uma hora pra outra, tudo parece sair dos trilhos e nos vemos sem saída, seja na vida amorosa, nas amizades ou no trabalho…

Em momentos turbulentos, o que realmente faz a diferença para lidar com as mudanças inesperadas, é a coragem e determinação para recomeçar, buscar novos horizontes, novas perspectivas. 

A única forma de ter energia para enfrentar os desafios adversos e criar uma nova vida é acreditando em nós mesmos, no nosso potencial e sobretudo, mantendo nossa autoestima elevada, na certeza de que se tomarmos as rédeas de nossas vidas, alcançaremos o resultado desejado.

Tenha certeza de que somos plenamente capazes de mudar nossa realidade e que tudo que necessitamos para tal mudança, está dentro de nós e só cabe a nós mesmos tomarmos as rédeas de nossa vida e fazer com que ela seja vivida da melhor maneira possível, para que possamos ter uma vida plena e feliz.

A autoestima traz a sensação de paz, de bem estar, de se bastar. Já imaginou o quão maravilhoso é ter a consciência de que só você é responsável por tomar as rédeas da sua vida e que a sua felicidade depende única e exclusivamente de você?!

O que é autoestima?

Autoestima é a qualidade de quem se valoriza e se contenta com seu modo de ser e agir, demonstrando confiança em seus atos e julgamentos, ou seja; a confiança em nossa capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida.

O valor da autoestima não está apenas no fato de que ela permite que nos sintamos melhor e mais confiantes para enfrentarmos as adversidades da vida, o fator principal é que ela permite que vivamos melhor.

Quanto mais sólida for nossa autoestima, mais bem preparados estaremos para lidar com os problemas que surgirão em nossas vidas. 

A autoestima é uma necessidade humana e é indispensável para a nossa evolução, pois está diretamente ligada a forma como lidamos com o mundo.

Quando a autoestima é baixa

Quando a autoestima é baixa, nossa resistência diante das adversidades da vida diminui, ficamos sem energia, sem convicção de que conseguiremos seguir adiante, apesar das adversidades.

É claro que nem todos os dias nos sentiremos felizes e entusiasmados, isso é normal! Isso tem que ser um fator isolado, não pode ser um sentimento constante em nossa vida.

Ser positivo e ter uma autoestima elevada é o que nos move, o que faz com que despertemos todos os dias, na certeza de que cada dia será um novo dia, que estamos caminhando sempre em busca do melhor para nossa vida.

A autoestima fortalece, nos dá energia e motivação! É ela quem nos permite sentir prazer e satisfação em nossas realizações.

Uma autoestima elevada faz com que tracemos metas desafiadoras e isso faz com que estejamos em constante crescimento. Já a baixa autoestima fecha portas e nos paralisa.

O que é amor-próprio

Amor-próprio é o apreço que sentimos por nós mesmos. O amor-próprio vem do amadurecimento e do autoconhecimento.

Quando praticamos o amor-próprio, passamos a perceber que nós somos a pessoa mais importante de nossa vida, que cada pessoa é a única responsável pelos acontecimentos de sua vida, que a nossa felicidade depende apenas de nós mesmos.

Não deixe que outra pessoa tenha controle sobre a sua felicidade!

Não podemos atribuir ao outro a responsabilidade de nos fazer feliz. Já parou para pensar que se nós que nos conhecemos, que sabemos nossos medos, nossos traumas, nossos desejos e expectativa… Que ainda assim é difícil sermos felizes?!

Já imaginou o peso que isso tem, quando colocamos no outro, a expectativa de nos fazer feliz?! Se muitas vezes não somos capazes de nos fazermos felizes?!

Precisamos parar de colocar expectativas nos outros e assumir a responsabilidade e o controle de nossas vidas.

Pare de mendigar afeto!

O amor-próprio nos faz abrir mão de tudo que não nos acrescenta, de tudo que nos rouba a paz e que não nos faz crescer. Quanto passamos a perceber que nos bastamos, paramos de mendigar amor e acabamos com a carência excessiva.

O amor-próprio é fundamental para o nosso bem estar emocional e até mesmo físico. Seja você, a sua prioridade!

Tire um momento a sós para se conectar com o seu “eu” interior, repare nas natureza, busque atividades que façam com que você se sinta bem consigo mesmo.

Até o ato de parar para tomar um cafezinho a sós pode ser muito prazeroso! Permita-se sentir a paz desses momentos.

Eu não sei você, mas eu era o tipo de pessoa que gostava de agitação, que necessitava ter muitas pessoas ao meu redor, mas o tempo vai passando e a gente vai aprendendo, amadurecendo e percebendo que nos tornamos livres a partir do momento em que nós nos bastamos!

Não há nada mais libertador que estar em paz consigo mesmo. Quando nos amamos, nos respeitamos e passamos ver a vida de outra forma, de uma forma leve!

Eu não estou dizendo que você deva se tornar uma pessoa egoísta, claro que não! Muito pelo contrário…

Quem pratica o amor-próprio acaba se aproximando e se conectando com as pessoas de uma forma muito mais intensa, mais especial.

Eu tenho em mente que só podemos amar o outro a partir do momento em que nos amamos em primeiro lugar, pois uma pessoa que não se ama, não é capaz de amar ninguém.

Amor-próprio x narcisismo

É importante ressaltar que existe um limite entre amor-próprio e narcisismo. O amor-próprio faz com que nos aceitemos de forma verdadeira, já o narcisismo, apenas ama uma visão distorcida de si e é um dos vários tipos de transtornos de personalidade.

Trata-se de uma condição mental em que as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância, uma profunda necessidade de atenção e admiração excessivas, relacionamentos conturbados e falta de empatia pelos outros, o que o torna individualista e egoísta.

Já o amor-próprio é um estado de apreço por si mesmo, que provém de ações que nos ajudam a crescer psicologicamente, fisicamente e espiritualmente.

O amor-próprio vem do amadurecimento e do autoconhecimento, que nos permitem identificar nossas forças e fraquezas, e aprender a lidar com elas.

O amor-próprio nos permite filtrar o que não é do bem, o que não soma, o que não acrescenta.

 Se você deseja ou necessita desenvolver sua autoestima e amor-próprio, deverá mergulhar dentro de si e reconhecer quem realmente é, quais são suas habilidades, suas fragilidades.

O autoconhecimento pode ser o primeiro passo para a realização pessoal.

Você não precisa passar por esse processo sozinho, pode buscar ajuda através de terapias, meditações ou qualquer coisa que te conecte com o seu eu interior, que lhe traga paz e bem estar.

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